Espero que esta guía te sea de mucha ayuda para usar tu mazo de la mejor manera.

¿Qué preguntas te estás haciendo?

Este mazo es libre de estigmas y fue creado para trabajar la relación con el cuerpo y la comida, abrir conversaciones que nutran, hagan pensar y despierten nuevos interrogantes.

Las preguntas planteadas no están asociadas a un tipo de alimentación en particular ni contienen imágenes de alimentos de origen animal. No son preguntas teóricas sobre nutrición ni aspiran a hablar sobre cómo mejorar hábitos en relación a la calidad o cantidad de alimentos.

Algunas pueden ser incómodas o remover anécdotas dolorosas, y está bien, no hay respuestas correctas ni únicas.

No es una herramienta pensada para trabajar con infancias, aunque podés elegir algunas puntualmente para usarlas y adaptarlas a esta población.

Incluye 52 preguntas que invitan al diálogo, la escucha y el pensamiento crítico.
La carta número 53 es un resumen del manual de uso y hay otra carta extra que podríamos llamar "comodín" o recordatorio.
En total, 54 cartas para repensarte y apostar a mejorar la relación con el cuerpo y la comida.

Al momento de usarlo, sugerimos que una persona guíe la conversación y repregunte con empatía, abriendo el diálogo. Es una herramienta muy recomendada para nutricionistas.

¿Cómo usar las cartas?

Podés usar el mazo en talleres, consultas nutricionales, ferias, grupos o a solas. Si tenés una actividad en particular o trabajás con un grupo específico, podés seleccionar o sacar algunas cartas para enfocar la conversación. Nadie está obligado a responder: lo importante es crear un espacio cuidado y amoroso.

¿Cómo cuidar la bolsa contenedora?

Para que el estampado dure más, te recomendamos lavarla siempre del revés con agua fría y un jabón suave. Evitá usar blanqueadores y planchala del revés, sin vapor. Por último, guardala en un lugar fresco, lejos del sol.

Transportá tu mazo siempre adentro de su bolsa para cuidarlo y alargar su vida útil.