¿Escuchaste hablar del #psyllium? Muchas veces lo usamos como alimento-suplemento de forma estratégica según la sintomatología de la persona (si bien también es muy útil para cocinar preparaciones sin gluten). En otros países se vende en formato cápsulas como suplemento

.Ante todo, es importante abordar tu salud intestinal y no te acostumbres a determinados síntomas. Su uso debe ser a consciencia e indicación ya que también puede generar distinción abdominal o empeorar algún síntoma

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